<社告> 제2회 춘천시민 맨발걷기대회

△ 친구와 함께 맨발로 걸어요... 

△신발을 한짝씩 들고 함께 걸어요...

△ 신발을 어깨에 둘러메고...  

△ 오손도손 자녀와 함께 걸어요  

- 가족,친구,부부,연인,동료와 함께 걸으며 건강을 챙겨봅니다!

- 맨발로 산속 흙길을 밟으며 지친 몸과 마을을 모두 떨쳐버리세요!

맨발걷기로 춘천시민의 건강증진을 도모하고 건강한 춘천 만들기에 앞장서고 있는 낭만도시 춘천뉴스가 꽃 피고 새들이 정겹게 노래하는 봄의 계절을 맞이해 제2회 춘천시민 맨발걷기대회를 개최합니다. 

참가대상은 맨발걷기에 관심 있는 누구나 가능하며 당일 맨발걷기를 행사 이외에도 푸짐한 먹거리와 다양한 경품행사,시 짓기,플로킹 등 다양한 이벤트도 진행됩니다.

2023.4월 8일(토) 퇴계동농공단지 옆 CU편의점 주차장에 09:00시에 집결 후 참가자 등록, 기념품 수령, 준비운동 후 09:30분에 안마산 정상으로 출발해 출발 지점으로 되돌아오는 코스로 진행합니다.

생활 속에서 받은 온갖 스트레스를 맨발로 산속 흙길을 걸으며 한 번에 떨쳐 버려 지친 심신을 회복하고, 맨발걷기 문화의 저변 확대를 통한 건강도시 춘천을 만들어 나가기 위해 마련된 이번 대회는 참가자들에게 건강과 휴식을 더해주는 색다른 경험이 될 것입니다.

대회 참가를 희망하시는 분은 "낭만도시 춘천뉴스" 홈페이지(www.bomnews.net)에서 4월 6일까지 신청 하시면 됩니다.

△ 맨발로 걸으니 몸이 가벼워지고 앓던 병들이 없어졌습니다...   

이번 대회는 춘천시산림조합,MG 춘천남부새마을금고(본점)춘천농협,강원대학교(춘천캠퍼스),쟈스민,큰지붕닭갈비,춘천왕갈비,춘천초밥,자동차정비전문업소 "서울오토정비코너","모두다홈케어"가 함께 합니다.

△ 사색하며 혼자 걸을 때가 몸과 마음이 한결 홀가분해져요...

한편 숲속에서 맨발로 걸으면 교감신경 활동이 낮아지고 부교감신경 활동이 높아지며, 평균 심박수도 낮아지는 효과와 스트레스 해소에 도움됩니다.또 ,심폐기능 강화 및 피톤치드 살균작용, 정서적 안정은 물론 집중력, 기억력을 향상시킵니다. 

특히,발바닥에는 말초신경이 모여 있어 자극하면 혈액순환이 원활해지고 면역기능이 강화돼 비만 예방 및 다이어트, 체질 개선, 피부미용, 신경통 치료(혈액순환) 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

만약에 걷다가 발바닥 전체가 아닌 일부분이 아프다면 그 부위에 해당하는 기관이 약하다는 증거로 맨발로 발을 딛었을 때 너무 아프다면 양말을 신고 시작하는 것이 좋습니다.

맨발걷기는 건강한 사람이라면 큰 문제가 되지 않지만 당뇨병 환자와 평발인 사람,임산부는 맨발 걷기는 피하시는 게 좋습니다.

또한,발바닥 근육이 약한 노약자도 찰과상이나 발목 부상 위험이 있으므로 각별히 주의를 기울여야 하며 식사 후 1시간 정도 지난 후 걸어야 위의 부담을 줄일 수 있습니다.

-낭만도시 춘천뉴스